【2025年版】格闘技階級一覧＆早見表！分け方・体重・UFCも解説

【2025年版】格闘技階級一覧＆早見表！分け方・体重・UFCも解説

【2025年版】格闘技階級一覧＆早見表！分け方・体重・UFCも解説

1. はじめに：格闘技における階級とは？なぜ必要なのか？

格闘技を観戦する上で、階級は試合の公平性を保つための重要な要素です。体重差が大きい選手同士が戦うと、体格やパワーの差が試合結果に大きく影響してしまうため、階級制度を設けることで、実力が伯仲した選手同士が戦えるようにしています。

この記事では、格闘技の階級に関するあらゆる疑問を解消し、初心者からファンまで幅広い読者層に役立つ、網羅的で最新の情報を提供します。具体的には、主要な格闘技の階級一覧、UFCの階級の詳細な解説、階級制度の意義、格闘家の減量、身長と階級の関係などを解説していきます。

格闘技における階級制度は、19世紀末のボクシングから始まりました。当初はヘビー級とライト級の2階級しかありませんでしたが、競技の普及とともに、より細分化された階級が設けられるようになりました。これは、より多くの選手が公平に競い合う機会を提供し、競技全体のレベル向上に繋がるからです。

さあ、格闘技の奥深い世界へ足を踏み入れましょう！

2. 主要格闘技階級一覧＆早見表

このセクションでは、主要な格闘技の階級を一覧表でご紹介します。各階級の体重制限、主要な団体での扱い、そして代表的な選手をまとめました。

主要格闘技階級一覧

格闘技	階級	体重制限 (kg)	体重制限 (lb)	主要団体	代表的な選手
MMA	ヘビー級	93.0超～120.2	205超～265	UFC, RIZIN	シリル・ガーヌ
MMA	ライトヘビー級	83.9～93.0	186～205	UFC, RIZIN	ヤン・ブラホヴィッチ
MMA	ミドル級	77.1～83.9	171～185	UFC, RIZIN	イスラエル・アデサンヤ
MMA	ウェルター級	70.3～77.1	156～170	UFC, RIZIN	レオン・エドワーズ
MMA	ライト級	65.8～70.3	146～155	UFC, RIZIN	イスラム・マカチェフ
MMA	フェザー級	61.2～65.8	136～145	UFC, RIZIN	アレクサンダー・ヴォルカノフスキー
ボクシング	ヘビー級	90.7超	200超	WBC, WBA, IBF, WBO	タイソン・フューリー
ボクシング	クルーザー級	79.4～90.7	175～200	WBC, WBA, IBF, WBO	オレクサンドル・ウシク
ボクシング	ライトヘビー級	76.2～79.4	168～175	WBC, WBA, IBF, WBO	アルツール・ベテルビエフ
キックボクシング	ヘビー級	制限なし	制限なし	K-1, RISE	シナン・カリミアン

より詳細な情報については、UFCの階級を徹底解説するセクションをご覧ください。

3. UFC 階級を徹底解説

UFC（Ultimate Fighting Championship）は、世界で最も人気のあるMMA団体の一つです。ここでは、UFCの階級について詳しく解説します。

UFC 階級一覧

ヘビー級: 206～265ポンド (93.4～120.2kg) – 注目選手: シリル・ガーヌ
ライトヘビー級: 186～205ポンド (84.4～93.0kg) – 注目選手: ジャマール・ヒル
ミドル級: 171～185ポンド (77.6～83.9kg) – 注目選手: イスラエル・アデサンヤ
ウェルター級: 156～170ポンド (70.8～77.1kg) – 注目選手: レオン・エドワーズ
ライト級: 146～155ポンド (66.2～70.3kg) – 注目選手: イスラム・マカチェフ
フェザー級: 136～145ポンド (61.7～65.8kg) – 注目選手: アレクサンダー・ヴォルカノフスキー
バンタム級: 126～135ポンド (57.2～61.2kg) – 注目選手: アルジャメイン・スターリング
フライ級: 116～125ポンド (52.6～56.7kg) – 注目選手: デイブソン・フィゲイレド
女子ストロー級: 115ポンド以下 (52.2kg以下) – 注目選手: ジャン・ウェイリー
女子バンタム級: 135ポンド以下（61.2kg以下）- 注目選手：アマンダ・ヌネス
女子フェザー級: 145ポンド以下（65.8kg以下） – 注目選手：アマンダ・ヌネス
女子フライ級: 125ポンド以下（56.7kg以下） – 注目選手：ヴァレンティーナ・シェフチェンコ

UFC各階級には、それぞれ長い歴史と数々の名勝負があります。たとえば、ライト級では、ハビブ・ヌルマゴメドフが無敗のまま王座を返上し、イスラム・マカチェフが王座を継承するなど、世代交代が進んでいます。過去の試合のハイライト動画を見ることで、各階級の魅力をより深く理解できるでしょう。

UFCライト級名試合ハイライト (外部リンク)

4. なぜ階級を分けるのか？階級制度の意義と歴史

格闘技において階級を分ける理由は、体重差による不公平をなくし、競技の公平性を保つためです。体重が重い選手は一般的にパワーが強く、軽い選手はスピードやスタミナに優れている傾向があります。階級制度がなければ、体重差のある選手同士が戦うことになり、体格差が勝敗を大きく左右してしまう可能性があります。

階級制度は、格闘技の進化に大きく貢献してきました。階級が細分化されることで、様々な体格の選手が活躍できる機会が増え、技術や戦術の多様性が生まれました。また、階級制度は、選手のモチベーションを高め、競技全体のレベル向上に繋がっています。

階級制度は、当初は反対意見もありましたが、競技の公平性を保つ上で不可欠な制度として定着しました。過去には、階級新設を巡って議論が起こることもありましたが、最終的には選手の安全や競技の発展を考慮して決定されています。

5. 格闘家の減量：その目的、方法、リスク

格闘家が減量をする主な目的は、より軽い階級で戦い、体格的に有利な状況を作り出すことです。相手よりも体重が軽い場合でも、減量によって筋肉量を維持し、体脂肪を減らすことで、パワーやスピードを向上させることができます。

一般的な減量方法としては、食事制限、水分制限、運動などが挙げられます。食事制限では、炭水化物や脂質の摂取量を減らし、タンパク質の摂取量を増やすことが一般的です。水分制限では、試合直前に水分摂取を制限することで、一時的に体重を落とします。運動では、有酸素運動や筋力トレーニングを行い、脂肪燃焼を促進します。

しかし、過度な減量は、体調不良、パフォーマンス低下、健康被害などのリスクを伴います。脱水症状、電解質異常、腎機能障害、心臓疾患などの危険性があります。安全な減量のためには、栄養士やトレーナーの指導を受け、計画的に減量を行うことが重要です。

6. 身長と階級の関係：階級選びのヒント（Q&A形式で解説）

ここでは、身長と階級の関係について、Q&A形式で解説します。

Q: 身長が高い方が有利な階級はありますか？

A: 一般的に、リーチ（腕の長さ）が長い選手は、アウトボクシング（遠距離からの攻撃）を得意とするため、体格を活かせる階級が有利と言えるでしょう。ただし、身長だけでなく、体格、筋肉量、得意な戦い方なども考慮に入れる必要があります。

Q: 階級を選ぶ際の注意点は？

A: 階級を選ぶ際には、無理な減量をしないように注意する必要があります。過度な減量は、パフォーマンス低下や健康被害に繋がる可能性があります。自分の体格や体質に合った階級を選ぶことが重要です。また、普段の体重からあまりにもかけ離れた階級を選ぶのも避けるべきです。

Q: 身長が低い選手が活躍できる階級はありますか？

A: 身長が低い選手は、インファイト（接近戦）を得意とする傾向があります。相手の懐に入り込み、接近戦で勝負することで、体格差を克服することができます。例えば、マイク・タイソンのような選手は、身長は低いものの、圧倒的なパワーとテクニックでヘビー級の頂点に立ちました。

7. まとめ：格闘技階級を理解して、もっと試合を楽しもう！

この記事では、格闘技の階級について、その意義、種類、減量の問題点など、様々な角度から解説してきました。階級を理解することで、格闘技観戦がより面白くなることは間違いありません。

お気に入りの階級を見つけて、その階級の選手たちの戦いを応援することで、格闘技の世界をさらに楽しんでください！これからは、ただ試合を観戦するだけでなく、階級という視点を持つことで、より深く、より熱く格闘技の世界に浸ることができるでしょう。

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