筋トレ 筋トレ3ヶ月で劇的変化！格闘技経験者が教える効果的なトレーニング法とモチベーション維持術
3ヶ月間、真面目に筋トレに取り組んできたのに、効果がイマイチ…と感じていませんか？ この記事では、格闘技経験者である筆者が、3ヶ月で劇的なボディメイクを実現するための効果的なトレーニング法、食事管理、モチベーション維持のコツを具体的にお伝え...
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格闘技 格闘技とステロイド：効果、リスク、そして倫理的な葛藤～元格闘家による徹底解説～
格闘技で圧倒的な強さを求めるなら、ステロイドは魅力的な選択肢かもしれません。しかし、その裏には想像を絶するリスクと倫理的な問題が潜んでいます。この記事では、元格闘家で筋トレ経験豊富な筆者が、ステロイドの効果、健康面・法的・倫理的なリスク、そ...
格闘技 格闘技で痺れる！初心者でも分かる「かっこいい」格闘技選抜＆徹底解説
数多くの格闘技が存在する中で、「かっこいい」格闘技を見つけるのは至難の業ですよね。華麗な技、圧倒的なパワー、そして独特の雰囲気…あなたの「かっこいい」を満たす格闘技は、一体どれでしょう？ 格闘技経験者である筆者が、初心者にも分かりやすく、魅...
格闘技 格闘技初心者必見！自分にぴったりのジム選びと効果的な始め方【徹底解説】
格闘技を始めてみたいけど、種類が多すぎて迷ってしまう… 自分に合うジムが分からなくて不安… そんなあなたは、この記事がまさに探し求めていた情報です！ 格闘技経験者である筆者が、ジム選びのポイントから、各格闘技の特徴、モチベーション維持のコツ...
筋トレ ベンチプレスは何キロからすごいのか|男女ごとの平均重量とともに紹介
「ベンチプレスって、何キロ上げたらすごいんだろう？」
本格的に筋トレを始めたばかりの頃は目標設定のためにも気になりますよね。
結論から言うと80キロ〜100キロからすごいと言えます。この記事でその理由も併せて紹介します。
プロテイン プロテインのコーヒー割りは効果抜群！美味しい飲み方や割り方・おすすめプロテインを紹介
「仕事や作業のお供に美味しくプロテインを飲みたい！」
「コーヒーも好きだし、一緒に飲めたら最高なんだけど…」
と考える筋トレ好きは非常に多いです。
特に筋トレをしているサラリーマンやIT系の方などは、仕事をしながらコーヒーを飲む習...
FASHION 【2024年完全版】格闘技好き必見！格闘技アパレルブランド完全辞典
「格闘技の練習着ってどんなのがいいの？」
「普段使いできるオシャレな格闘技ブランドってないかな？」
そんな疑問をお持ちの格闘技ファンのあなたへ。
この記事では、格闘家や格闘技ファンの中で親しまれるアパレルブランドと、格闘家自身がプ...
格闘技 【初心者必見】絶対に間違いないキックボクシンググローブの選び方とおすすめ
キックボクシングを始め「そろそろ自分用のグローブとか買おうかな？」と考えているみなさんのために私はこの記事を書きました。 グローブってそうそう壊れないのでかなり長い付き合いになるいわば相棒のような存在です。そんなグローブ選び、後悔したくないですよね！ 僕自身格闘技はもう7年ほど行っており、その間に試合にも出ましたし、トレーナーとしてキックボクシングの指導もしてきましたが
格闘技 格闘技をすればテストステロンは増えます。経験者が論文を交えて解説します。
テストステロンを分泌させたい！と考えている男性に格闘技は圧倒的におすすめです。
格闘技経験者である筆者が、自身の身を持って経験した実体験と国内外の論文を用いて「なぜ格闘技がテストステロンの分泌に効果的なのか」「そもそもテストステロンとは？」をわかりやすく解説します。
格闘技 格闘技をやっている人の性格を徹底解明！向き不向きや意外な一面、恋愛傾向まで解説
「格闘技をやっている人は怖い」「自分には向いていない」そんなイメージはありませんか？
しかし、実際には格闘技経験者は、礼儀正しく、向上心があり、精神的に強い人が多いです。
この記事では格闘技をやっている人の性格を、格闘技ジムでトレー...