筋トレ ベンチプレスは何キロからすごいのか|男女ごとの平均重量とともに紹介
「ベンチプレスって、何キロ上げたらすごいんだろう？」
本格的に筋トレを始めたばかりの頃は目標設定のためにも気になりますよね。
結論から言うと80キロ〜100キロからすごいと言えます。この記事でその理由も併せて紹介します。
筋トレ 
プロテイン プロテインのコーヒー割りは効果抜群！美味しい飲み方や割り方・おすすめプロテインを紹介
「仕事や作業のお供に美味しくプロテインを飲みたい！」
「コーヒーも好きだし、一緒に飲めたら最高なんだけど…」
と考える筋トレ好きは非常に多いです。
特に筋トレをしているサラリーマンやIT系の方などは、仕事をしながらコーヒーを飲む習...
FASHION 【2024年完全版】格闘技好き必見！格闘技アパレルブランド完全辞典
「格闘技の練習着ってどんなのがいいの？」
「普段使いできるオシャレな格闘技ブランドってないかな？」
そんな疑問をお持ちの格闘技ファンのあなたへ。
この記事では、格闘家や格闘技ファンの中で親しまれるアパレルブランドと、格闘家自身がプ...
格闘技 【初心者必見】絶対に間違いないキックボクシンググローブの選び方とおすすめ
キックボクシングを始め「そろそろ自分用のグローブとか買おうかな？」と考えているみなさんのために私はこの記事を書きました。 グローブってそうそう壊れないのでかなり長い付き合いになるいわば相棒のような存在です。そんなグローブ選び、後悔したくないですよね！ 僕自身格闘技はもう7年ほど行っており、その間に試合にも出ましたし、トレーナーとしてキックボクシングの指導もしてきましたが
格闘技 格闘技をすればテストステロンは増えます。経験者が論文を交えて解説します。
テストステロンを分泌させたい！と考えている男性に格闘技は圧倒的におすすめです。
格闘技経験者である筆者が、自身の身を持って経験した実体験と国内外の論文を用いて「なぜ格闘技がテストステロンの分泌に効果的なのか」「そもそもテストステロンとは？」をわかりやすく解説します。
格闘技 格闘技をやっている人の性格を徹底解明！向き不向きや意外な一面、恋愛傾向まで解説
「格闘技をやっている人は怖い」「自分には向いていない」そんなイメージはありませんか？
しかし、実際には格闘技経験者は、礼儀正しく、向上心があり、精神的に強い人が多いです。
この記事では格闘技をやっている人の性格を、格闘技ジムでトレー...
格闘技 【2025年最新】最強の格闘技ランキング！格闘技経験者が徹底比較
格闘技が好きな人であれば誰もが一度は「最強の格闘技はなんだろう？」と考えると思います。
今回はそんな格闘技最強ランキングをご紹介します。
1位は総合格闘技です。
格闘技好きな人、これから格闘技を始めようと考えている人までぜひご覧ください。
HIPHOP 日本人のグラフィティライターについて。誰が何の目的で描いているのか。
この記事に訪れた日本のグラフィティに興味を持つ方向けに、日本で活動するグラフィティライターを紹介します。
日本でも都市部などでは多く見られるグラフィティ（落書き）。描いているグラフィティライターや、なぜ描くのかを詳しくご紹介します。
この記事を読むことで日本のグラフィティライターと、その魅力に触れることができます。
FASHION 【古着メンズコーデ】古着Instagramerから学ぶコーデ・着こなし
古着のメンズコーデを紹介します。
メンズファッションにおいて、古着はただのトレンドを超え、一つのカルチャーとして確立されつつあります。
古着は単なる「古い服」ではなく、それぞれにストーリーと個性があります。
本記事では、コーデの参考になるアカウントを紹介すると共にその魅力を深掘りし、古着コーデのヒントをご紹介します。
HIPHOP 【グラフィティの意味】マニアが徹底解説！意味や種類・目的とは【ストリートアート】
グラフィティとは？意味や種類、目的をマニアが分かりやすく解説します
街でよく見かけるグラフィティ（落書き）は、なんとなく存在は知っていても、種類や目的、意味が分かる方はかなり少ないです。
今回は自称大のグラフィティ好きの僕がグラフィ...