筋トレ

「ベンチプレスって、何キロ上げたらすごいんだろう？」 本格的に筋トレを始めたばかりの頃は目標設定のためにも気になりますよね。 結論から言うと80キロ〜100キロからすごいと言えます。この記事でその理由も併せて紹介します。

「仕事や作業のお供に美味しくプロテインを飲みたい！」 「コーヒーも好きだし、一緒に飲めたら最高なんだけど…」 と考える筋トレ好きは非常に多いです。 特に筋トレをしているサラリーマンやIT系の方などは、仕事をしながらコーヒーを飲む習...