格闘技

力に頼らない、究極の護身術。ロシア軍隊格闘術システマとは？現代社会で注目を集めるシステマは、ストレス社会における心身のバランス、運動不足の解消、そして何よりも高まる護身意識に応える武術として、その存在感を増しています。 この記事では、...

1. はじめに キックボクシングは、パンチ、キック、膝蹴りなど、全身を使ったダイナミックな打撃技が魅力の格闘技です。その競技性の高さから、多くのファンを魅了し、近年ますます人気が高まっています。キックボクシングの世界では、選手間の体格差に...

【実証済】キックボクシングで確実に痩せる！部位別効果と成功の5ステップ はじめに：キックボクシングはなぜ痩せるの？ 「運動してもなかなか痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は私もそうでした。様々なダイエットを試しましたが、どれも...

「格闘技の練習で手一杯で、筋トレまで手が回らない…」そんな悩みを抱えていませんか？格闘技において筋トレは、単なる体力向上以上の意味を持ちます。パンチ力、キック力、テイクダウンの力強さ、そして何より怪我の予防。これら全ては、適切な筋トレによっ...

【初心者向け】格闘技ダイエットで効果実感！-3kgを目指せる種類と始め方 「なかなか痩せられない…」「運動が続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？ きつい食事制限や単調な運動はもううんざり…という方にこそ、格闘技ダイエットがおすすめで...

【2025年版】格闘技 階級一覧＆早見表！分け方・体重・UFCも解説 1. はじめに：格闘技における階級とは？なぜ必要なのか？ 格闘技を観戦する上で、階級は試合の公平性を保つための重要な要素です。体重差が大きい選手同士が戦うと、体格やパ...

MMA（総合格闘技）は、打撃、組み技、寝技といった様々な格闘技の要素を組み合わせた、スリリングで奥深いスポーツです。 「どの攻撃が有効なの？」「どうすれば勝ちになるの？」「何が反則なの？」 ルールが分からなくても大丈夫！この記事を読...

1. 疲れやすいあなたへ。筋トレが救世主になる理由 「毎日、朝から晩まで疲れが取れない…」「週末は家でゴロゴロ…」。そんな毎日を過ごしていませんか？満員電車での通勤、終わらない仕事、家事や育児…現代社会は、私たちを容赦なく疲弊させます。 ...

格闘技で圧倒的な強さを求めるなら、ステロイドは魅力的な選択肢かもしれません。しかし、その裏には想像を絶するリスクと倫理的な問題が潜んでいます。この記事では、元格闘家で筋トレ経験豊富な筆者が、ステロイドの効果、健康面・法的・倫理的なリスク、そ...

数多くの格闘技が存在する中で、「かっこいい」格闘技を見つけるのは至難の業ですよね。華麗な技、圧倒的なパワー、そして独特の雰囲気…あなたの「かっこいい」を満たす格闘技は、一体どれでしょう？ 格闘技経験者である筆者が、初心者にも分かりやすく、魅...